Description
„Nietrzymanie moczu. Poradnik dla kobiet z NTM” to kompleksowe źródło wiedzy i praktycznych wskazówek dla kobiet zmagających się z nietrzymaniem moczu. Książka wyjaśnia mechanizmy zapewniające trzymanie moczu oraz opisuje przyczyny osłabienia mięśni dna miednicy, które są kluczowe w walce z wysiłkowym nietrzymaniem moczu. Poradnik zawiera szczegółowy plan treningu mięśni dna miednicy, w tym ćwiczenia Kegla, a także zestaw ćwiczeń ogólnorozwojowych, które pomagają wzmacniać mięśnie odpowiedzialne za kontrolę wycieku moczu. To cenne wsparcie dla kobiet poszukujących skutecznych metod poprawy jakości życia oraz profilaktyki.
Reviews
There are no reviews yet.